Hatha
Vinyasa yoga
Hatha
Vinyasa yoga
Approccio Olistico
Integrazione di corpo, mente e quotidiano attraverso lo yoga, per una trasformazione complessiva.
Esplorazione Interna
Strumenti di auto-osservazione e meditazione per una profonda conoscenza di sé.
Guida Esperta
Formazione ed esperienza approfondita dell'insegnante, che guida con passione ed empatia.
Trasformazione Quotidiana
Il mio metodo mira a trasferire i benefici della pratica yoga nella vita quotidiana.
Il mio viaggio
Un percorso di scoperta e consapevolezza
Mi chiamo Ylenia e la mia vita è stata un percorso di scoperta, dall’esplorare le terre lontane dell’Australia, Nuova Zelanda e l’incantevole Asia, fino ad approfondire l’antica pratica dello yoga che ha arricchito la mia esistenza quotidiana.
L’esperienza accumulata attraverso i viaggi e le interazioni quotidiane ha fiorito in una passione per l’insegnamento dello yoga e della meditazione, guidando altri nel loro percorso personale verso una maggiore consapevolezza e benessere.
Lo yoga non è solo una pratica sul tappetino, ma una filosofia di vita che mira a unire la pratica quotidiana con la trasformazione personale.
La
vera
pratica
dello yoga...
...inizia quando
usciamo
dal tappetino.
Respira
Lo yoga va oltre la semplice pratica degli asana sul tappetino. Questa filosofia, radicata nella consapevolezza e nell’auto-osservazione, mira a guidare ogni individuo a scoprire come gli atteggiamenti sul tappetino riflettano quelli nella vita quotidiana.
È una pratica che unisce corpo, mente e quotidiano, trasformando non solo la postura, ma anche la percezione di sé e il modo in cui ci muoviamo nel mondo.
I corsi
Ogni percorso è un invito a esplorare la profondità della pratica yoga e della meditazione. Ogni corso è progettato per guidarti oltre la superficie, offrendo una pratica che si intreccia con la vita quotidiana, promuovendo un dialogo continuo tra corpo, mente e respiro.
Corsi di gruppo
I corsi di gruppo offrono una porta d'accesso a una pratica yoga che va oltre la mera esecuzione fisica, invitando a una danza consapevole tra movimento e respiro. In un ambiente di sostegno e condivisione, si lavora su flessibilità, equilibrio e struttura, non per raggiungere posture acrobatiche, ma per ri-scoprire una connessione profonda con il proprio essere.
Meditazione
Il percorso di meditazione si apre come una via luminosa verso l'auto-scoperta e la consapevolezza profonda. Creato con la delicatezza e la precisione di fornire strumenti di auto-osservazione, questo percorso ti invita a un viaggio interiore dove il silenzio e l'attenzione svelano le parti di te che possono essere state trascurate o nascoste, ma che portano con sé la chiave per alleviare sofferenze interiori.
Serate esperienziali
Le serate esperienziali offrono un percorso unico e accessibile a tutti, indipendentemente dall'età o dall'esperienza pregressa. Ogni incontro è un'opportunità speciale per immergersi in tematiche diverse, con l'obiettivo di arricchire e includere chiunque desideri esplorare la consapevolezza di sé.
Serate esperienziali
Le serate esperienziali offrono un percorso unico e accessibile a tutti, indipendentemente dall'età o dall'esperienza pregressa. Ogni incontro è un'opportunità speciale per immergersi in tematiche diverse, con l'obiettivo di arricchire e includere chiunque desideri esplorare la consapevolezza di sé.
Workshop
I workshop di yoga offrono un'opportunità unica e personalizzabile per scuole di yoga, professionisti e organizzazioni in tutto il mondo. Ogni ritiro è progettato su misura per rispondere alle esigenze specifiche dei partecipanti, con programmi che possono durare da un giorno a una settimana.
Testimonianze di trasformazione
Scopri le storie di chi ha percorso il cammino
Chiarimenti e approfondimenti
Domande frequenti
No, non è necessaria alcuna esperienza precedente. Le classi sono strutturate in modo che tutti possano praticare sentendosi a proprio agio. Ogni posizione (asana) ha delle “varianti” dalla più semplice alla più complessa e ognuno potrà fermarsi alla variante più consona al proprio stato fisico e mentale di quel momento.
No, non ci sono livelli. Ogni classe è aperta a tutti, senza differenza di età, sesso, fisico o esperienza. Anche in questo caso, lo Yoga ci viene in aiuto con le varianti. Sarà l’insegnane a guidarvi consentendovi di prendere la variante più adatta a voi, nel rispetto e nell’ascolto di voi stessi.
Seppure lo yoga è uno e unico, e non ami parlare di stili, nei corsi YleYoga si pratica Hatha Yoga, Hatha Vinyasa Yoga.
Tutti possono praticare yoga indipendentemente dalla condizione fisica, certo se si è disposti a mettersi in gioco e ad essere pazienti ed accoglienti con se stessi. L’insegnante farà in modo di accompagnare e supportare durante tutta la pratica anche chi ha maggiori difficoltà di movimento.
Lo Yoga richiede impegno, pazienza, costanza e dedizione.
I risultati che otterremo non devono essere la meta finale. Il nostro obiettivo dovrebbe essere il percorso e ciò che passo dopo passo scopriremo di noi stessi e lo stato di consapevolezza che sperimenteremo. I risultati sono la conseguenza del nostro impegno e dipendono da noi.
Lo yoga è un meraviglioso percorso e non direi che serve solo a rilassarsi. Anche il rilassamento è una conseguenza, la prima che sperimentiamo, ma lo yoga è uno strumento, una tecnologia che ci aiuta a conoscerci, a trasformarci in profondità. Ci aiuta ritrovare un equilibrio tra corpo, mente e spirito.
Sì, posso praticare yoga, dando tuttavia più spazio al movimento e alla connessione con il corpo. Eviteremo la meditazione in quanto non è consigliabile.
Assolutamente sì. Pratiche come lo yoga sono assolutamente indicate anche in questi casi, per ristabilire una connessione con il proprio corpo, più che mai necessaria.
In presenza, le donne in dolce attesa, possono praticare insieme agli altri. Ho avuto tante ragazze in gravidanza durante i miei corsi e siamo sempre riuscite a praticare in serenità e sicurezza insieme alle altre persone.
L’insegnante guiderà le allieve in dolce attesa con un particolare occhio di riguardo suggerendo le posizioni da fare o le varianti più sicure da utilizzare in base alle differenti situazioni.
Il lavoro sul respiro è particolarmente indicato in gravidanza.