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I miei

Workshop

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Il corpo ha una saggezza innata. Il corpo si plasma sulla base di quello che viviamo.

Unendo antiche pratiche e vita moderna

Il percorso verso la consapevolezza

Un workshop yoga è uno spazio dedicato all’approfondimento della pratica, attraverso il lavoro su un tema specifico. A differenza di una lezione tradizionale, il workshop offre più tempo per esplorare, comprendere e sperimentare. È una full immersion nella pratica che ci permette di andare oltre la semplice esecuzione di un asana.

Ogni workshop nasce intorno a un tema, che viene esplorato sia dal punto di vista fisico sia da quello interiore e simbolico.

Non è necessario essere esperti o particolarmente flessibili: il workshop è un’occasione per approfondire la propria pratica, ascoltarsi e acquisire nuovi strumenti da portare anche nella vita quotidiana.

L’obiettivo non è raggiungere la posa perfetta, ma sviluppare consapevolezza, ascolto e presenza, prendendosi il tempo per esplorare meglio le pose, fare domande, osservare e sperimentare.

Un momento per conoscere meglio lo yoga e se stessi.

Contattami

Workshop 2026/2027

13 Febbraio 2027 – Hanumānāsana (la spaccata): oltre il limite

Sabato 13 Febbraio 2027 Ore 8.00-12-00 Borgaro (TO) Aperto a tutti Un workshop dedicato ad anche, bacino e alla capacità di andare oltre i propri limiti, con fiducia e coraggio.
Scopri di più

21 Novembre 2026 – Il Core nello Yoga

Sabato 21 Novembre Ore 8.00-12-00 Borgaro (TO) Aperto a tutti Chaturanga & Navasana: forza, stabilità e presenza Il core è il nostro centro, il luogo da cui nasce la stabilità,
Scopri di più

Seminario

YogaTerapia per Diastasi Addominale

Con Antonella Gentile (insegnante certificata di Yogaterapia) e Antonella Lionetti (ostetrica e osteopata).

 

  • 6 incontri dal 24/10 al 28/11 — venerdì 17:00–18:00
  • Incontro introduttivo: giovedì 16/10 ore 20:45 (con A. Lionetti)

Cosa faremo
• Respirazione diaframmatica
• Posizioni iniziali per sciogliere il corpo
• Esercizi mirati per la diastasi (con scheda settimanale per casa)
• Posizioni di chiusura e rilassamento finale

Obiettivo: fornire strumenti pratici per ridurre/gestire la diastasi in modo consapevole e mantenere i benefici nel tempo.

Posti limitati!

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    Testimonianze di trasformazione

    Scopri le storie di chi ha percorso il cammino

    Ho conosciuto Ylenia tramite un’amica e ho deciso di provare questo famigerato Yoga. Primo impatto con lei bello, sapeva di yoga!! A fine lezione ho deciso che in un modo o nell’altro lo yoga avrebbe fatto parte della mia vita, e che Ylenia sarebbe stata LA mia maestra. Mi piace il suo modo di fare e la sua pazienza infinita, prova dell’amore e della professionalità che ci mette!
    Talena
    Grazie a Ylenia e la disciplina yoga ho preso consapevolezza del mio corpo e della mia mente. Le sue lezioni sono sempre ricche di emozioni e con il suo modo di fare riesce a rassicurare e incoraggiare chi come me ha da poco iniziato questo percorso❤️
    Giada
    Mi sono avvicinata alla disciplina dello Yoga in modo autonomo e compreso il benessere che mi offriva ho cercato un insegnante che potesse accompagnarmi. Ho trovato Ylenia, sempre disponibile e con il sorriso, con la quale fin da subito ho instaurato una buona intesa. È riuscita a comprendermi nei miei limiti fisici ma soprattutto è riuscita a far ricordare al mio corpo le sue potenzialità. È riuscita a creare un cammino di riflessione e analisi con sé stessi e con il mondo esterno. Capace di rendere le lezioni adatte a tutti senza creare mai competizione bensì armonia. Lo Yoga è una disciplina completa, senza giudizi e pregiudizi. Il percorso con Ylenia lo consiglierei a tutti, indipendentemente dall’età, il genere e il proprio bagaglio di vita.
    Paola
    Mi sono avvicinata allo yoga per curiosità e necessità di superare un periodo di forte stress, ma dopo aver conosciuto Ylenia, sono quasi 3 anni che pratico regolarmente. La consiglierei a chiunque, perchè la sua professionalità, simpatia, umanità e disponibilità, la rendono un’ insegnante veramente unica e per me insostituibile. Grazie alle sue lezioni, ho tratto enormi benefici a livello fisico e mentale. Non potrei più farne a meno.
    Sara
    Non mi sono mai interessata o incuriosita allo Yoga, ma qualche mese fa ho provato.. così, spinta da tutte le persone che me ne hanno parlato bene e a cui io non credevo. Mi hanno dato il contatto di Ylenia, l’insegnante. Non so cosa sia successo quel giorno, in quella sala calda e accogliente, ma finita la lezione non ci ho pensato due volte a iscrivermi. Ho iniziato solo 3 mesi fa circa e non solo sento già dei benefici fisici: mi sento più forte e più consapevole dei movimenti del mio corpo e dei suoi bisogni. Corpo con cui, tra l’altro, ho un rapporto conflittuale da anni e questo mi porta ad avere forti dolori ovunque per via dell’osteoporosi ed artrosi.. e praticare mi aiuta a sentire meno dolore, anzi, spesso quasi me ne dimentico. Sento di essere cambiata anche a livello mentale.. questo stile di vita, lo yoga, mi sta aiutando in tutti i sensi!
    Giulia
    Insomma, è stata una scoperta inaspettata, quasi magica. Ma magica forse è Ylenia.. lei non è solo un’insegnante di yoga ma anche una maestra di vita, per quel che mi riguarda. Ha la pazienza di ascoltare e la grinta di chi ama il suo lavoro. Si vede che lo fa con il cuore e grazie a lei sto imparando ad amarmi un pochino, a rispettare i miei tempi.. vorrei che i miei dolori passassero subito, e che i pensieri cambiassero dall’oggi al domani, ma come dice Ylenia, non si può pretendere di ottenere dei benefici subito se per anni abbiamo maltrattato il nostro corpo e la nostra anima. Step by step. Lo consiglio a tutti.. TI MIGLIORA LA VITA.. PRONTI AL CAMBIAMENTO?!
    Giulia
    Lo yoga è una meravigliosa forma di incontro/scontro con se stessi, ci parla dei nostri limiti e ci insegna che nulla è impossibile
    Simona
    Praticare yoga con Ylenia non è solo riequilibrare mente e corpo ma è un momento unico di consapevolezza del nostro essere. Ylenia riesce a mettere chiunque, ma proprio chiunque, a proprio agio durante la pratica adattando le tecniche al proprio stato fisico e mentale. Alla fine di ogni lezione si esce sempre migliorati, rilassati e più consapevoli dell’importanza che abbiamo verso noi stessi e verso il mondo che ci circonda. Per farla breve, Ylenia riesce a contrastare, nel migliore dei modi, lo stress che ci accompagna spesso nella vita di tutti i giorni, ogni lezione è un viaggio in un mondo migliore da dove non vorresti mai tornare… ma quando ritorni sei decisamente più preparato!
    Luna
    Ho conosciuto Ylenia per caso in un momento della vita dove avevo perso la mia identità. Oltre allo yoga ho trovato un rifugio, un luogo dove sei accolto e ti senti subito a casa come in una grande famiglia, senza giudizio e nel totale rispetto dell’altro. Ylenia è una persona speciale, preparata ed empatica, un punto di riferimento, una guida che ti accompagna senza mai farti sentire inadeguato. Un luogo perfetto per imparare a volersi bene e amare la vita!
    Valentina
    Sono quasi 3 anni che pratico yoga con te e non posso che dirti grazie da parte del mio corpo, ma soprattutto della mia MENTE!!!❤️
    Veronica
    Quando ho iniziato con questa disciplina era subito dopo il primo lockdown. Non mi sentivo bene, tanto stress, paure, incertezze, delusioni. Una persona che stimo molto mi ha affidata a Ylenia. Con lei ho imparato a concentrarmi sul presente, senza pensare al dopo, al domani, al futuro. Ho imparato a respirare (eh no, non è un’azione scontata😊). Ho imparato a fermarmi, a prendermi cura del mio corpo, che non pensavo potesse essere così elastico. Alcune posizioni sembrano impossibili da riprodurre (soprattutto quando pratichi alle 7 del mattino a corpo freddo) ma con tanto esercizio, pazienza e concentrazione ci riesco sempre. Oggi sono due anni e mezzo che pratico con Ylenia.
    Monica
    Un luogo accogliente e carico di energia positiva dove ti senti a casa, è un posto magico in cui professionalità, amore, cura si fondono..è una piccola grande famiglia!!❤️
    Simona
    Da quando frequento questo corso di yoga mi sento rinata grazie alla meravigliosa insegnante che sa come farci provare svariate emozione e vibrazione in ogni cosa che pratichiamo….io lo consiglio vivamente….magari iniziando con una lezione di prova per curiosità e poi son sicura che ritornerete proprio per la pace che avrete trovato
    Alessandra
    Il corso di Ylenia è bellissimo, esercizio per il corpo e per lo spirito, allenamento a volersi bene! Grazie a lei finalmente ho trovato lo spazio per ricominciare ad ascoltare un pochino me stessa.
    Irene
    Frequento i corsi da qualche mese e sono molto contenta di aver conosciuto lo yoga. Ylenia ci guida in questa disciplina con dedizione, permettendo a tutti di rispettare il proprio corpo con i suoi limiti e le sue potenzialità. La sua voce serena e rassicurante è di grande aiuto per la parte di meditazione e rilassamento. Il solo profumo di incenso che si percepisce già all’ingresso mi aiuta a rilassarmi. Alla fine della lezione ci si sente carichi di energia, rinnovati e in pace con il mondo.
    Andrea
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