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Il mio

metodo

il mio

metodo

Il corpo ha una saggezza innata. Il corpo si plasma sulla base di quello che viviamo.

Un percorso di consapevolezza e cambiamento

Dal tappetino alla vita

Nel mio percorso come insegnante di yoga, ho sempre creduto fermamente nella potenza trasformativa di questa antica pratica. Non è solo una serie di esercizi fisici, ma un viaggio che ci guida verso la consapevolezza e la trasformazione personale

Il mio metodo si basa su questa filosofia: lo yoga è uno strumento di cambiamento, che applicato con costanza e consapevolezza può avere un impatto profondo sulla nostra vita quotidiana. 

Ogni movimento, ogni respiro sul tappetino, è un passo verso una maggiore comprensione di noi stessi e delle nostre abitudini, sia fisiche che mentali. Questa pratica non è semplice ginnastica; è un cammino verso una più profonda consapevolezza di .

Ascoltare il corpo, trasformare la mente

Imparare ad ascoltare la saggezza del corpo per una vita più autentica

Nel mio ruolo di insegnante, pongo grande enfasi sull’osservazione e sulla riflessione. Credo fermamente che il modo in cui ci muoviamo e respiriamo sul tappetino rifletta il nostro modo di vivere nella realtà quotidiana

Ti insegnerò a riconoscere e trasformare i propri schemi mentali e limitazioni, consentendo loro di esprimersi autenticamente. Il corpo ha una saggezza innata; imparando ad ascoltarlo e a comprendere i nostri atteggiamenti posturali, possiamo sbloccare nuove vie di crescita personale. 

Il mio metodo si concentra non solo sullo yoga fisico, ma anche sullo sviluppo della pazienza, della consapevolezza e della capacità di lasciar andare, elementi fondamentali sia sul tappetino che nella vita di tutti i giorni.

Comprendere se stessi
Comprendere se stessi
Comprendere se stessi
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Scopri i corsi

Unire corpo e mente per trasformare la vita

Lo yoga va oltre la semplice pratica degli asana sul tappetino. Questa filosofia, radicata nella consapevolezza e nell’auto-osservazione, mira a guidare ogni individuo a scoprire come gli atteggiamenti sul tappetino riflettano quelli nella vita quotidiana.

È una pratica che unisce corpo, mente e quotidiano, trasformando non solo la postura, ma anche la percezione di sé e il modo in cui ci muoviamo nel mondo.

Testimonianze di trasformazione

Scopri le storie di chi ha percorso il cammino

Chiarimenti e approfondimenti

Domande frequenti

No, non è necessaria alcuna esperienza precedente. Le classi sono strutturate in modo che tutti possano praticare sentendosi a proprio agio. Ogni posizione (asana) ha delle “varianti” dalla più semplice alla più complessa e ognuno potrà fermarsi alla variante più consona al proprio stato fisico e mentale di quel momento.

No, non ci sono livelli. Ogni classe è aperta a tutti, senza differenza di età, sesso, fisico o esperienza. Anche in questo caso, lo Yoga ci viene in aiuto con le varianti. Sarà l’insegnane a guidarvi consentendovi di prendere la variante più adatta a voi, nel rispetto e nell’ascolto di voi stessi.

Seppure lo yoga è uno e unico, e non ami parlare di stili, nei corsi YleYoga si pratica Hatha Yoga, Hatha Vinyasa Yoga.

Tutti possono praticare yoga indipendentemente dalla condizione fisica, certo se si è disposti a mettersi in gioco e ad essere pazienti ed accoglienti con se stessi. L’insegnante farà in modo di accompagnare e supportare durante tutta la pratica anche chi ha maggiori difficoltà di movimento.

Lo Yoga richiede impegno, pazienza, costanza e dedizione.
I risultati che otterremo non devono essere la meta finale. Il nostro obiettivo dovrebbe essere il percorso e ciò che passo dopo passo scopriremo di noi stessi e lo stato di consapevolezza che sperimenteremo. I risultati sono la conseguenza del nostro impegno e dipendono da noi.

Lo yoga è un meraviglioso percorso e non direi che serve solo a rilassarsi. Anche il rilassamento è una conseguenza, la prima che sperimentiamo, ma lo yoga è uno strumento, una tecnologia che ci aiuta a conoscerci, a trasformarci in profondità. Ci aiuta ritrovare un equilibrio tra corpo, mente e spirito.

Sì, posso praticare yoga, dando tuttavia più spazio al movimento e alla connessione con il corpo. Eviteremo la meditazione in quanto non è consigliabile.

Assolutamente sì. Pratiche come lo yoga sono assolutamente indicate anche in questi casi, per ristabilire una connessione con il proprio corpo, più che mai necessaria.

In presenza, le donne in dolce attesa, possono praticare insieme agli altri. Ho avuto tante ragazze in gravidanza durante i miei corsi e siamo sempre riuscite a praticare in serenità e sicurezza insieme alle altre persone.
L’insegnante guiderà le allieve in dolce attesa con un particolare occhio di riguardo suggerendo le posizioni da fare o le varianti più sicure da utilizzare in base alle differenti situazioni.
Il lavoro sul respiro è particolarmente indicato in gravidanza.

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