About
Ylenia Duò
About
Ylenia Duò
Lo Yoga non è solo parte della routine quotidiana, è un modo di vivere e connettersi al mondo
Una vita senza confini
Un cammino di crescita e scoperta
Mi chiamo Ylenia e la mia storia è un intreccio di viaggi, scoperte e passione. Dopo il mio diploma al liceo linguistico, ho sentito il richiamo del mondo.
Ho lasciato le attività commerciali dei miei genitori e mi sono lanciata in un’avventura che mi ha portato a vivere tra l’Australia e la Nuova Zelanda per sei anni, arricchendo la mia anima con ogni sorta di lavoro e di esperienza.
La mia sete di conoscenza non si è fermata qui: ho esplorato la meravigliosa Asia, un viaggio che ha acceso in me una consapevolezza e una crescita interiore più profonda di quanto avrei mai potuto immaginare.
La mia filosofia
Sul tappetino e nella vita
A 18 anni, ho incontrato lo yoga e da allora è diventato il mio modo di vivere, uno specchio dell’approccio che ho verso l’esistenza: con presenza, con auto-osservazione, con una costante ricerca dell’equilibrio.
Questo sentiero mi ha condotto a dedicarmi alla formazione con maestri ispiratori e a ottenere diverse certificazioni riconosciute:
- RYT 250h Yoga Alliance India presso Arhanta Yoga Ashrams
- RYT 500 plus Yoga Alliance Italia Yogacademy
- RYT 50 in corso di formazione adesso Torino, Yogasutra Studio
L’insegnamento dello yoga è diventato la mia vocazione: attraverso di esso, condivido la mia conoscenza e il mio spirito con più di cento allievi che mi seguono fedelmente.
Sono profondamente grata per questa opportunità di guidare ciascuno dei miei studenti in un viaggio di trasformazione e scoperta, dove l’età e il background non sono barriere ma ricchezze che ciascuno porta sul tappetino. Voglio che lo yoga sia per tutti un ponte verso una consapevolezza più profonda, un invito a vivere ogni momento con intenzionalità e gioia.
Scopri i corsi
Unire corpo e mente per trasformare la vita
Lo yoga va oltre la semplice pratica degli asana sul tappetino. Questa filosofia, radicata nella consapevolezza e nell’auto-osservazione, mira a guidare ogni individuo a scoprire come gli atteggiamenti sul tappetino riflettano quelli nella vita quotidiana.
È una pratica che unisce corpo, mente e quotidiano, trasformando non solo la postura, ma anche la percezione di sé e il modo in cui ci muoviamo nel mondo.
Testimonianze di trasformazione
Scopri le storie di chi ha percorso il cammino
Chiarimenti e approfondimenti
Domande frequenti
No, non è necessaria alcuna esperienza precedente. Le classi sono strutturate in modo che tutti possano praticare sentendosi a proprio agio. Ogni posizione (asana) ha delle “varianti” dalla più semplice alla più complessa e ognuno potrà fermarsi alla variante più consona al proprio stato fisico e mentale di quel momento.
No, non ci sono livelli. Ogni classe è aperta a tutti, senza differenza di età, sesso, fisico o esperienza. Anche in questo caso, lo Yoga ci viene in aiuto con le varianti. Sarà l’insegnane a guidarvi consentendovi di prendere la variante più adatta a voi, nel rispetto e nell’ascolto di voi stessi.
Seppure lo yoga è uno e unico, e non ami parlare di stili, nei corsi YleYoga si pratica Hatha Yoga, Hatha Vinyasa Yoga.
Tutti possono praticare yoga indipendentemente dalla condizione fisica, certo se si è disposti a mettersi in gioco e ad essere pazienti ed accoglienti con se stessi. L’insegnante farà in modo di accompagnare e supportare durante tutta la pratica anche chi ha maggiori difficoltà di movimento.
Lo Yoga richiede impegno, pazienza, costanza e dedizione.
I risultati che otterremo non devono essere la meta finale. Il nostro obiettivo dovrebbe essere il percorso e ciò che passo dopo passo scopriremo di noi stessi e lo stato di consapevolezza che sperimenteremo. I risultati sono la conseguenza del nostro impegno e dipendono da noi.
Lo yoga è un meraviglioso percorso e non direi che serve solo a rilassarsi. Anche il rilassamento è una conseguenza, la prima che sperimentiamo, ma lo yoga è uno strumento, una tecnologia che ci aiuta a conoscerci, a trasformarci in profondità. Ci aiuta ritrovare un equilibrio tra corpo, mente e spirito.
Sì, posso praticare yoga, dando tuttavia più spazio al movimento e alla connessione con il corpo. Eviteremo la meditazione in quanto non è consigliabile.
Assolutamente sì. Pratiche come lo yoga sono assolutamente indicate anche in questi casi, per ristabilire una connessione con il proprio corpo, più che mai necessaria.
In presenza, le donne in dolce attesa, possono praticare insieme agli altri. Ho avuto tante ragazze in gravidanza durante i miei corsi e siamo sempre riuscite a praticare in serenità e sicurezza insieme alle altre persone.
L’insegnante guiderà le allieve in dolce attesa con un particolare occhio di riguardo suggerendo le posizioni da fare o le varianti più sicure da utilizzare in base alle differenti situazioni.
Il lavoro sul respiro è particolarmente indicato in gravidanza.