20 Ottobre – Yin Yoga e Yoga Nidra
- Martedì 20 ottobre 2026
- Ore 20:45–22:15
- Aperto a tutti
Una serata per rallentare, respirare e lasciar andare
Ti invitiamo a dedicarti uno spazio di quiete e ascolto attraverso la pratica dello Yin Yoga e l’esperienza profonda dello Yoga Nidra.
Inizieremo con una sequenza di Yin Yoga, lenta e meditativa, per sciogliere le tensioni, lavorare in profondità sul corpo e creare spazio dentro di noi. Attraverso il mantenimento prolungato delle posizioni, accompagnate dal respiro, questa pratica invita il corpo a rilassarsi e la mente a rallentare, guidandoci verso uno stato di maggiore presenza, ascolto e rilassamento.
A seguire, ci lasceremo accompagnare dallo Yoga Nidra, il “sonno yogico”: una pratica guidata di rilassamento profondo che invita il corpo a riposare, la mente a rallentare e il sistema nervoso a ritrovare equilibrio.
Un momento per fermarsi.
Un invito ad ascoltarsi.
Un viaggio verso uno stato di calma e profondo abbandono.
Non è richiesta alcuna esperienza: la serata è aperta a tutti.