13 Febbraio 2027 – Hanumānāsana (la spaccata): oltre il limite
- Sabato 13 Febbraio 2027
- Ore 8.00-12-00
- Aperto a tutti
Un workshop dedicato ad anche, bacino e alla capacità di andare oltre i propri limiti, con fiducia e coraggio.
Un viaggio nel corpo e nello spazio interiore attraverso il lavoro su anche e bacino, esplorando mobilità, stabilità e capacità di lasciar andare. Hanumānāsana sarà l’asana centrale e il simbolo di questo percorso.
Sul piano fisico
Esploreremo progressivamente la mobilità e l’apertura delle anche, la flessibilità della catena posteriore delle gambe e dei flessori dell’anca, la stabilità del bacino e la relazione tra forza, mobilità e ascolto.
Arriveremo ad Hanumānāsana, la posizione della spaccata, attraverso preparazioni, esercizi specifici, asana e tecniche di respirazione. Un percorso da affrontare con consapevolezza, senza ricercare la forma a tutti i costi e nel rispetto del proprio corpo.
Sul piano simbolico e spirituale
Incontreremo la figura di Hanumān, archetipo di forza, coraggio, devozione e fiducia.
Il suo celebre salto verso l’oceano diventa una metafora del nostro rapporto con ciò che percepiamo come impossibile: il coraggio di fare un passo oltre il conosciuto, mantenendo però radicamento, presenza e ascolto.
Lavoreremo quindi sul concetto di “oltre il limite”, non come superamento forzato del corpo, ma come capacità di riconoscere i nostri confini, attraversare le resistenze e scoprire uno spazio nuovo dentro di noi.
Un workshop per esplorare il corpo, ma anche ciò che il corpo può insegnarci: fiducia, abbandono, disciplina, coraggio e devozione.
Il workshop comprenderà una pratica di asana, pranayama e una meditazione guidata finale.